Neugierig auf KBT?

Du möchtest herausfinden, was KBT eigentlich ist - und ob diese Methode vielleicht auch für dich passt?
In diesem Tagesseminar geht es vor allem um das Erleben: Über achtsames Wahrnehmen, Spüren und Bewegen nähern wir uns den eigenen Empfindungen. Mal allein, mal in Partnerübungen, mal in der Gruppe. So entsteht Raum, neue Erfahrungen mit dem eigenen Körper und inneren Erleben zu sammeln - ohne Druck, ohne Erwartungen, einfach neugierig ausprobieren.
Im anschließenden Austausch ist es möglich gemeinsam einen Blick auf das Erlebte zu werfen. So wird spürbar wie KBT funktioniert - und was sie bewirken kann.
Mitbringen musst du nur dich selbst, Offenheit und die Lust, dich auf Neues einzulassen. Vorerfahrung ist nicht nötig.